Bewegungskurs
ab der 20. Schwangerschaftswoche
Du bist schwanger und möchtest dich weiterhin aktiv und achtsam bewegen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Ab der 20. Schwangerschaftswoche biete ich dir ein speziell abgestimmtes Bewegungstraining an, das dich in deiner Schwangerschaft stärkt, dein Körpergefühl fördert und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen gezielt vorbeugt.
In einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre erwarten dich:
- sanfte Übungen zur Kräftigung von Rücken, Beckenboden & Rumpf
- Dehn- und Mobilisationseinheiten für mehr Beweglichkeit
- Atem- und Entspannungsübungen zur Stressreduktion und Geburtsvorbereitung
- Zeit für Austausch und bewusstes Innehalten
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehst du, dein Wohlbefinden und die Verbindung zu deinem Baby.
Für wen: Schwangere ab der 20. SSW
Dauer: 1 Stunde
Ort: Spital Stans
Wann: Jeden Freitag von 17:30-18:30Uhr. Ausgenommen Feiertage
Kosten: CHF 30.- pro Stunde.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, kleines Handtuch, Wasserflasche
Anmeldung: Melde dich jeweils bis spätestens am Freitag bis 16:00Uhr via Whatsapp bei Céline an ob du kommst. Ich lasse dir meine Nummer nach der Anmeldung zukommen.
Diese Leistung wird nicht von der Krankenkasse übernommen. Die Kosten sind selbst zu tragen.
